澳門地方雖小，島上也無高山或森林，但仍有不少戶外景點提供運動、遊憩、休閒等多元功能，開闊且綠意盎然的空間，各自展現不同的遊憩風貌，讓平時有慢跑或運動習慣的遊客，到了澳門一樣能繼續從事喜愛的健康活動。

東望洋炮台－綠意與古蹟交織的休閒風情

位於澳門半島中央位置的松山（東望洋山），是澳門半島最高山，海拔雖只有90公尺，卻因廣植松樹、綠意盎然，成為澳門最大的天然氧氣庫。從山腳開始，包括二龍喉公園、松山纜車，一直到山頂的松山市政公園，不但是澳門市民平日運動的首選地點，加上山頂的東望洋燈塔、東望洋炮台、聖母雪地殿教堂等世界遺產，自然風光與人文歷史功能兼具，也吸引不少觀光客來此一遊。

「松山纜車」是全世界距離最短的一座纜車，索道全長不到200公尺，從起站到終點站，行駛時間不到兩分鐘。興建於1997年，為了讓居民輕鬆到達山上的東望洋燈塔所興建。由於距離不長，建議上山時可搭乘纜車體驗，然後以步行方式下山，才能近距離走訪纜車索道下方的「二龍喉公園」。

公園名稱之所以被稱做「二龍喉」，是因為松山早期有山泉湧出，歷史記載：「澳門有泉，曰大龍喉，曰二龍喉，曰小龍喉，俱在東望洋寺右。」其中二龍喉之湧泉地點就是現在公園門口的兩座虎頭雕像處，早期澳門居民喜歡以水車運載二龍喉泉水到茶樓酒家泡茶享用，但現在山泉已枯竭，只剩兩隻老虎頭為裝潢，所以旁邊才有公告說明此水已不能飲用。

二龍喉公園也是澳門唯一設有動物園的公園，動物多為鳥類、獼猴與小型哺乳動物，園內除纜車與動物園外，還有綜合球場、健康步道及兒童遊樂設施，果見許多家長帶小孩來此消耗體力，果真是最佳「放電」場所。

位處松山頂上的「東望洋炮台」風景區，自古就是軍事重地，包括東望洋炮台、東望洋燈塔與聖母雪地殿教堂，三大古蹟同時作為澳門歷史城區的部分，被列入世界文化遺產名錄內。

東望洋炮台在1622年由葡萄牙人興建，同時建有哨房、火藥庫、樓塔等，作為防禦外敵入侵的要塞。在1976年葡國軍隊撤出澳門之前，整個炮台區域都因其軍事地位而不對外開放，是至今仍能保持原貌的重要因素之一。

但要說醒目，一旁白底鑲黃邊的歐式「東望洋燈塔」才最吸引遊客眼球。燈塔始建於1864年，是中國沿海地區最古老的現代燈塔，在雷達還未普及之前，該燈塔是進入珠江的重要地標。由於地勢高，燈塔同時也被用作懸掛風球訊號和燈號，向公眾發放風暴與颱風消息。

燈塔內部因仍作為照明使用故不開放參觀，但燈塔前方的氣象站，可以見到各式風球的解說，風球數字愈大表示風力越大，十號是風球能表示的最大颱風，同時透過老照片及解說牌，了解過往颱風對澳門造成的災害。澳門對颱風的承受度相當低，不像台灣的颱風通常會被中央山脈削減破壞力，澳門最高的山只有90公尺，加上四面都是海水，任何一個直撲的颱風都會造成很大的災難。

炮台區另一個亮點便是一旁的「聖母雪地殿教堂」，約建於1622年，祀奉雪地聖母（Nossa Senhora da Guia）。最值得一看的便是教堂內部的壁畫遺跡，壁畫上的聖經故事和人物，雖是西方故事，卻運用了中國的繪畫技法，為中西文化藝術的大融匯，亦是澳門眾多教堂中所獨有。民間傳說聖母曾步出小教堂外，張開自己的斗篷來抵擋敵軍的槍砲攻擊，故事真假已不可考，但17世紀的古蹟壁畫能保存地如此完好，是這三大古蹟中最具價值的一處。

雖說是世界遺產古蹟群，但東望洋炮台位處澳門半島心臟地帶公園內，與市民生活充分結合，不時可看到在此慢跑運動打拳的人們，與教堂、燈塔、炮台，共同構築成充滿生活感的歷史城區。

南灣‧雅文湖畔－划船賞景逛文藝

「南灣‧雅文湖畔」是近兩年新興的休閒文創區域，以南灣湖為主體，湖畔左側是一排豪華辦公大樓與飯店，前方是連接氹仔島的嘉樂庇總督大橋，還可遠眺澳門旅遊塔與主教山，視野非常開闊，兼具自然風光與都會風情。

水上休閒活動與湖畔文化創意主題的有趣結合成為最大特色，湖中有大白天鵝造型的水上單車出租，湖畔則有各種文創市集活動，如DIY手作坊、文創地圖主題店、湖畔藝廊、咖啡、美食、紀念品及音樂會等活動項目。

傳統活力咖啡室－青洲灶記咖啡、孖寶兄弟茶餐廳

戶外活動之餘，如果不想總是待在飯店裡大魚大肉，不妨走進市區，跟著澳門在地人到咖啡店吃些簡餐小食，聽著街坊聊東嘆西，可說是最具活力的庶民飲食場域。

例如「青洲灶記咖啡室」，可說是老澳門人的共同回憶，以往位在青州的老灶記特色是環境，在露天的馬路旁，矮凳配上矮桌，就是一頓愜意的早午餐。現在灶記在氹仔官也街附近開了分店，位在氹仔中葡學校的斜對面，雖不是露天攤檔，小店也維持了一貫的澳葡特色。店內牆上貼滿了青洲舊店老照片，讓人一睹老澳門咖啡茶室的古早風貌。

另一家位於澳門筷子基的「孖寶兄弟茶餐廳」，雖非老店，裝潢也簡單，卻有別一般傳統茶餐廳，推出許多創意簡餐，如空氣感十足的「熔岩雲層厚多士」，花生醬土司上覆有雲朵般的焗蛋白，賣相討好，甚受打卡族歡迎。

最受歡迎的「熔岩雲層厚多士」圖說：炎炎夏日十分適合來份「雪糕朱古力榛子西多士」 — 最受歡迎的「熔岩雲層厚多士」

銀河天浪淘園－化身美人魚盡情消耗卡洛里

夏天就盡情地在水中消耗熱量吧！澳門各大度假村幾乎都有水上遊樂設施，不出飯店也能盡享南國度假風情。

以刺激度而言，以銀河天浪淘園的設備最狂，由銀河酒店，澳門大倉酒店，澳門悦榕庄，澳門JW萬豪酒店及澳門麗思卡爾頓酒店所包圍的整個大中庭，都是天浪淘園的水上遊樂區域，包括全球最大的空中衝浪池，面積廣達8,000平方公尺，人工海浪與沙灘營造出安全而擬真的濱海風情，最高可掀起1.5公尺高的人造海浪。

此外還有全球最長、達575公尺的空中激流，最大賣點是透明設計的滑水道，並免費提供泳圈，遊客可懶洋洋地随波漂流，也可與穿著美人魚裝的表演者同游，十分有趣。

想追求刺激的話，可至衝天激流區盡享滑水天梯帶來的快感，三條高達9公尺的滑水天梯隱藏在石洞內，不同色彩的滑水道，斜度與刺激度與都不同，其中一條可享受極速終極衝天體驗，至於是哪個顏色的滑水道，可親自前去嘗試看看。

巴黎人Q立方水世界－大小朋友戲水最愛

親子族群則可選擇巴黎人酒店，其中包含Q立方王國與水世界兩大遊樂場，室內室外區域兼具，完全針對活力充沛的大小朋友所打造。Q立方王國包含室內室外兩大區域，1歲至17歲的兒童與青少年都可遊玩，提供攀爬網、滑梯、來自巴黎盧森堡公園的旋轉木馬、可以進行雪球大戰的球池，及遊戲機地帶等，供入場的大人及小朋友調劑繁瑣的生活。