現代人生活壓力大，久而久之就習慣承擔一切，即使遇到挫折、沮喪也不願說出口讓人知道，但國外心理學家指出，越是不說、強顏歡笑反而會加深憂鬱感。
綜合媒體報導，近日澳洲墨爾本大學發表一項研究，指出「擁抱悲傷」比「表現愉快」更能幫助情緒復原；《每日郵報》也報導，此研究讓部分患有抑鬱症或躁鬱症的患者面對壓力時保持樂觀，結果發現那群人在一個月後反而更加憂鬱。
參與該研究的心理學家布魯克博士（Dr. Brock Bastian）表示，若數據顯示幸福感越重的國家，則人們越容易感到憂鬱，同時，博士也建議民眾應適度釋放自己的壓力，才能獲得真正的快樂。