近來受到疫情衝擊，引發醫療用口罩、消毒酒精等用品的搶購潮，也因政府實行藥局實名購買，台灣每家藥局營業前可見到長長的排隊人潮。面對數量爆炸的民眾，身為第一線人員，藥師的自我防護可是重中之重，但如何在這非常時期增強自身的保護力呢？台中市新藥師公會理事長邱建強表示，除了做好外在防護外，維持內在足夠的保護力及體力是重要關鍵。
飲食習慣及生活作息對於身體保護力的強弱有著決定性的影響，專家建議民眾在日常飲食中除了三大營養素（蛋白質、脂肪和碳水化合物），也得補充各種維生素及礦物質，例如維生素C、維生素D、鋅、鐵等。不過現代人生活忙碌經常外食，或多或少有營養攝取不均衡的問題，日積月累下恐形成健康漏洞。藥師邱建強便建議，若無法從日常飲食中得到足夠營養補充，也可搭配市售的營養品，補充體內缺乏的元素，幫助加強體內保護。
不過，市售的營養品琳瑯滿目，該怎麼選用，往往成為不少人頭痛的問題，藥師邱建強則推薦亞培安素營養品，從外觀便專為忙碌的現代人設計成便利的飲用包裝，而裡頭含有人體一天所需的三大營養素、28種維生素礦物質。藥師邱建強進一步提到，自己看過許多營養補充品，其中亞培安素除了是大品牌能讓人安心，更有消費者實際證實持續飲用七天後*，有感體力增強。另外亞培安素考量到多數人對於營養品的口味以及飲食偏好，也推出香草、草莓少甜新口味，不僅能均衡飲食，還能有更多不同口味作為選擇。
▲亞培安素含有人體一天所需的三大營養素、28種維生素礦物質。(圖/亞培安素)
因應近來疫情持續延燒，除了補充生理所需的營養，邱建強也提醒民眾心理上的調適也很重要，尤其陰鬱的天氣，更容易造成心情憂鬱，加上疫情造成心理恐慌，不妨透過聽音樂、多曬太陽、多運動等，來紓解壓力。
▲台中市新藥師公會理事長邱建強分享防疫期間內外在保護力都要兼顧。(圖/邱建強理事長提供)