黑眼圈竟是「吃」出來的?醫師:飲食注意1件事可改善

眼下有兩條深深黑眼圈,常被朋友誤認是熬夜加班、追劇狂歡嗎?其實你的黑眼圈很有可能是飲食造成的!開業皮膚科醫師廖苑利表示,黑眼圈分成色素型、血管型、結構型三類,先知道自己是哪一種類型,才能對症下藥。
廖苑利指出,臉上兩圈熊貓眼,其實一般來說是眼下到眼眶骨看起來暗沈的區塊,但許多黑眼圈狀況不單單僅只一種,絕大部分的都屬於複合型黑眼圈,有可能是色素堆積、血管增生、熬夜或鹽分攝取過多等狀況引起的暫時性血管明顯、或是表皮太薄或粗糙產生陰影引發的黑眼圈問題。
廖苑利表示,「色素型黑眼圈」分成先天與後天問題,先天的色素型黑眼圈主要是因為膚色問題,容易在上下眼皮有色素堆積;後天造成的色素型黑眼圈,可能是因為肌膚不當拉扯摩擦、長期大量曝曬,甚至是發炎反應所造成的,也有許多是因為使用不對的彩妝引起的過敏發炎,例如睫毛膏、眼線等產品,導致眼下色素堆積。
廖苑利說,許多人認為「血管型黑眼圈」是天生鼻子過敏才會有的,其實不然,真正原因是眼周血管淤塞,可能與日常飲食習慣、作息有很大的關係,像是平常口味偏重,鹽分攝取太多,或是近日熬夜不斷,以及鼻子過敏,另外女生的部分也可能會因為懷孕、經期問題,引起血管型黑眼圈!
廖苑利也表示,「結構型黑眼圈」難以發現,這種狀況通常來自眼周膠原蛋白流失、骨骼結構流失,導致表皮肌膚的凹陷,而這個凹陷透過光的照射,讓眼睛底下產生陰影,就形成了黑眼圈的狀況,但這不是真的黑眼圈,而是「老化」的徵兆。
廖苑利建議,針對色素型黑眼圈的部分,可用含維他命C的保養品,改善色素沈澱的問題,另外也要注意眼周的保濕以及「防曬」,因為色素行黑眼圈是色素堆積,事前預防非常重要,也不要過度的揉捏搓眼睛,避免肌膚過度摩擦;血管型黑眼圈除了飲食上要注意不要太鹹重口味,也要避免長期熬夜、大哭等讓眼周血管充血,並控制過敏問題;結構型黑眼圈像是有眼袋、淚溝等眼周凹陷老化等問題,則可尋求專業醫師幫助。