白日夢這個詞彙有時隱含了負面涵義，也被認為是毫無用處的想法，不過現在先別用刻板印象看待它，做做白日夢其實沒什麼不好，研究發現，常做白日夢的人可能比較聰明且更有創造力，研究刊登在《神經心理學》（Neuropsychologia）。
美國喬治亞理工學院（Georgia Institute of Technology）的研究人員使用了磁振造影MRI掃描100名參與者的大腦狀況，同時讓參與者盯著固定的一個點約5分鐘，再請他們完成測量創造性和認知能力的任務，並且完成關於做白日夢的問卷。
研究結果發現，那些越容易分心的人，他們的大腦也越活躍，而回答常常做白日夢的人，他們在創造性和智力測驗上的得分比較高，而且更有效率的運用大腦系統。
不僅如此，研究指出，做白日夢不僅讓大腦更有效率，同時也能讓大腦放鬆，並能紓解生活中的壓力，不過還是要做快樂的白日夢才有此效果。